Bcaa - aminokiseline razgranatog lanca

Aminokiseline su sastavni dijelovi proteina. Usljed fizickih vjezbi misici oslobadjaju velike kolicine
neesencijalnih aminokiselina alanina i glutamina u mnogo vecim kolicinama nego druge aminokisel.
Nakon toga se ove aminokiseline izlucuju iz organizma i gube. U misicima nema dovoljno alanina i
glutamina da bi se nadoknadila kolicina izgubljena tokom treninga. Kod vjezbi izdrzljivosti i anaero-
-bnih vjezbi najvise se trosi aminokiselina leucin. Svaki ozbiljni sportista bi zelio izbjeci smanjenje
volumena misica i gubitak snage kao posljedice redukcije sinteze proteina i zamora misica.
Stoga je nuzno obezbjediti adekvatnu zalihu slobodnih bcaa u krvi, dodavanje bcaa je dobra preven-
-tiva za ocuvanje misica. Ako koristite aminokiseline bcaa kupujte samo one na cijoj su deklaraciji
naznacene kvalitetne l - aminokiseline slobodne forme. Aminokiseline su obiljezene sa l - lijevo i
d - desno sto oznacava smjer rotacije hemijske spirale. Organizam moze iskoristavati samo l - aminokiseline za stvaranje proteina. D - aminokiseline su beskorisne. Aminokiseline kao i proteini
bi se trebale uzimati u malim obrocima cijelog dana...